Bagi pasangan yang sedang merancang kehamilan, mengetahui waktu terbaik untuk melakukan hubungan intim adalah penting. Ini kerana kehamilan hanya boleh berlaku apabila persenyawaan antara sperma dan ovum terjadi dalam tempoh subur wanita. Artikel ini akan membincangkan masa terbaik untuk bersama bagi meningkatkan peluang hamil.
Memahami Kitaran Haid dan Ovulasi
Kitaran haid wanita biasanya berlangsung antara 28 hingga 35 hari. Ovulasi, iaitu proses di mana ovari melepaskan telur matang, berlaku kira-kira 14 hari sebelum haid berikutnya. Telur yang dilepaskan hanya dapat bertahan selama 12 hingga 24 jam, manakala sperma boleh hidup dalam saluran reproduksi wanita selama 3 hingga 5 hari. Oleh itu, waktu terbaik untuk melakukan hubungan intim adalah sekitar 1 hingga 2 hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri.
Cara Menentukan Waktu Ovulasi
Terdapat beberapa kaedah yang boleh digunakan untuk mengenal pasti waktu ovulasi:
- Mengesan Lendir Serviks – Semasa ovulasi, lendir serviks menjadi lebih licin dan elastik seperti putih telur mentah.
- Menggunakan Kit Ujian Ovulasi – Alat ini boleh mengesan peningkatan hormon luteinizing (LH) dalam air kencing, yang menandakan ovulasi akan berlaku dalam tempoh 24 hingga 36 jam.
- Memerhatikan Suhu Badan Asas (BBT) – Suhu badan meningkat sedikit selepas ovulasi.
- Menjalani Pemeriksaan Ultrasound – Bagi wanita yang mempunyai masalah kesuburan, pemeriksaan ini boleh membantu menentukan masa ovulasi dengan lebih tepat.
Frekuensi Hubungan Intim untuk Kehamilan
Walaupun menentukan waktu ovulasi adalah penting, pasangan juga disarankan untuk melakukan hubungan intim secara berkala sepanjang kitaran haid. Pakar menyarankan hubungan intim setiap 2 hingga 3 hari sekali untuk memastikan terdapat sperma yang sihat dalam saluran reproduksi wanita.
Waktu Terbaik dalam Sehari untuk Hubungan Intim
Beberapa kajian menunjukkan bahawa kualiti sperma berada pada tahap terbaik pada waktu pagi. Ini kerana kadar hormon testosteron lelaki lebih tinggi pada awal hari, yang boleh meningkatkan jumlah sperma dan pergerakannya.
Faktor Lain yang Mempengaruhi Kesuburan
Selain faktor masa, terdapat beberapa perkara lain yang boleh mempengaruhi peluang kehamilan:
- Kesihatan Reproduktif – Masalah seperti sindrom ovari polisistik (PCOS) atau gangguan tiroid boleh menjejaskan ovulasi.
- Gaya Hidup Sihat – Elakkan merokok, pengambilan alkohol yang berlebihan, dan pastikan berat badan berada pada tahap ideal.
- Pengurusan Tekanan – Tekanan berlebihan boleh mengganggu keseimbangan hormon yang diperlukan untuk kesuburan.
Mengetahui waktu terbaik untuk melakukan hubungan intim dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan. Pasangan disarankan untuk bersama 1 hingga 2 hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Selain itu, menjaga kesihatan secara keseluruhan dan mengamalkan gaya hidup sihat juga memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesuburan.
Untuk maklumat lanjut dan konsultasi, sila hubungi Klinik Dr. Aziah di Melaka.
@draziah_fms Ada beberapa kaedah untuk mengandung antaranya TSI. Boleh cuba, Mana tahu ada rezeki tapi kenalah jumpa Dr untuk kita menilai kesesuaian terlebih dahulu.#doktormengandungmelaka #doktorperempuanmelaka #klinikfertilitimelaka #tvsscanmelaka #klinikdraziahmelaka #draziahfms #tvsmelaka ♬ Very long and gentle piano BGM / memories(1138161) – hiroki kobayashi
